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实战训练:打开心中的阴影

日期:2012-3-13 17:16:46 来源:新华网   【字体:

    学会爱自己是爱一切事情的关键所在,因此阴影对你的健康至关重要。阴影藏在你的潜意识中,牵系着所有关于自己的坏想法。阴影会促使你在潜意识中看不起自己,也无法接受自己的某些行为。那么,我们应该怎么做呢?

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    学会爱自己是爱一切事情的关键所在,因此阴影对你的健康至关重要。阴影藏在你的潜意识中,牵系着所有关于自己的坏想法。阴影会促使你在潜意识中看不起自己,也无法接受自己的某些行为。惠特尼.休斯顿(Whitney Houston) 于不久前辞世,她曾用她甜美的歌喉带给我们不少难忘的歌曲。可惜的是,她并没有很好地控制她内心的阴影。多年来,她都努力试图戒掉毒瘾。对某一事物上瘾是逃避内心阴影的人们的显著特征。人们靠沉溺于某物,转移注意力,从而试图排解内心的痛苦。即使他们能够戒掉瘾症,也不能算是痊愈,除非他们能够真正扫清内心的痛苦。

    也许每个人心中都有自己的阴影存在,如何面对它们并更好地爱自己,该怎样做?继续看下去……

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    此刻,还有一位我的朋友也在与她内心的阴影展开激烈的较量。破碎的婚姻夺走了她年轻的容颜,却让她更了解内心的阴影;她曾被引述说害怕有人会不喜欢自己。
 
  这恰恰向所有人说明了一点:阴影形成的主要原因之一就是觉得我们自己不讨人喜欢。
 
  虽然我认为我们每个人都有或曾经有过害怕不被人喜欢的阴影,但是,这种想法都是一种选择性的偏见。
 
  一项叫做“打开心中的阴影”的训练能够让你发掘如何袒露内心阴影的方式。
 
  这项训练至少需要30分钟,你需要一支笔,一页纸,或者一个记事本。
 
  准备好了吗?翻页开始……

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